5 เคล็ดลับบำรุงผิวให้เป็นสาวพันปี

5 เคล็ดลับบำรุงผิวให้เป็นสาวพันปี ไม่ว่าใครก็อยากสวยเป็นสาวพันปี หรือให้ความสาวและความสวยคงทนเสมอไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ก็ตาม ในยุคปัจจุบันนี้ไ...

5 เคล็ดลับบำรุงผิวให้เป็นสาวพันปี

ไม่ว่าใครก็อยากสวยเป็นสาวพันปี หรือให้ความสาวและความสวยคงทนเสมอไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ก็ตาม ในยุคปัจจุบันนี้ไม่ว่าจะเป็นเด็กสาวหรือผู้ใหญ่วัยกลางคนต่างก็หันมาดูแลสุขภาพกันมากขึ้น ยิ่งไปกว่านั้นยังมีผลิตภัณฑ์หรือวิตามินบำรุงผิวหลากหลายอย่างตั้งแต่ราคาถูกไปจนถึงราคาแพงให้เลือกใช้อีกด้วย ซึ่งหมายความว่า การดูแลตัวเองให้สวยอยู่เสมอเริ่มได้จากทั้งภายในและภายนอกที่คุณสามารถทำได้ด้วยตนเองง่าย ๆ

หากคุณเป็นสาวทำงาน อาจเริ่มต้นจากการปรับเปลี่ยนวิธีการดูแลตนเองในชีวิตประจำวันที่เน้นการทานอาหารที่มีประโยชน์รวมทั้งการออกกำลังกายเพื่อช่วยให้ผิวพรรณแลดูกระจ่างใสมากขึ้น เพราะการนั่งทำงานตลอดทั้งวัน รวมทั้งการเดินทางไปทำงานที่สามารถรับมลภาวะจากรถยนต์อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้นี้อาจส่งผลต่อสุขภาพผิวของคุณได้อีกด้วย

 

สุดยอดเคล็ดลับการดูแลผิวพรรณ 5 ประการง่าย ๆ

แม้ว่าในปัจจุบันนี้จะมีวิธีการดูแลผิวพรรณมากมาย แต่ด้วยเคล็ดลับดังต่อไปนี้จะช่วยให้คุณดูสวยขึ้นได้ไม่ยาก

1.พักผ่อนให้เพียงพอ

ไม่ว่าจะเป็นสาววัยทำงานหรือวัยเรียนต่างก็มีกิจกรรมที่จะต้องสะสางตลอดวัน การเลือกที่จะทำงานมากกว่าการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพออาจทำให้ผิวพรรณของคุณเสื่อมสภาพไปอย่างง่ายดาย ดังนั้นการพยายามหลีกเลี่ยงการนอนหลับพักผ่อนของคุณเองนั้น ถือเป็นสิ่งเล็ก ๆ ที่อาจส่งผลกระทบต่อผิวพรรณได้อย่างง่ายดาย

ดังนั้น การจัดระเบียบการทำงาน พร้อมกับการนอนหลับให้เพียงพอวันละ 6-8 ชั่วโมงต่อวันถือเป็นปัจจัยที่จะช่วยให้ผิวพรรณของคุณดูสวยเปล่งปลั่งอยู่เสมอ

2.หลีกเลี่ยงอาหารจำพวกแป้ง

อาหารประเภทแป้งเป็นอาหารที่หลายคนหลงรักโดยเฉพาะสาว ๆ ทุกวัย หากคุณทานอาหารจำพวกแป้งเป็นประจำเช่น ขนม เบเกอรี่ ข้าวขาว อาจทำให้ผิวหน้าดูไม่สดใสรวมทั้งยังส่งผลให้ผิวหนังบางส่วนเกิดความหย่อนคล้อยและไม่สดใสสมวัย

อาหารที่เหมาะกับผิวพรรณที่ดีที่สุดได้แก่ อาหารจำพวกโปรตีนและผัก การทานอาหารประเภทดังกล่าวจะช่วยยืดอายุผิวพรรณและช่วยเติมเต็มให้ผิวพรรณสดใสมากขึ้น

3.ออกกำลังกายอยู่เสมอ

กิจกรรมที่สาว ๆ ทุกวัยไม่ควรหลีกเลี่ยงได้แก่การออกกำลังกายอยู่เสมอ แม้ว่าคุณจะรู้สึกว่าในทุก ๆ วันต้องทำงานที่เหนื่อยล้าอยู่แล้ว แต่ต้องกลับบ้านมาเพื่อออกกำลังกายอีกอาจทำให้รู้สึกเหนื่อยล้ามากกว่า เดิม แต่ในความเป็นจริงแล้ว การแบ่งเวลาเพียง 10-20 นาทีต่อวันเพื่อออกกำลังกายเพียงเล็กน้อย ก็เป็นการเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่ได้ เพราะวิธีการนี้จะส่งผลดีต่อสุขภาพผิวของคุณในระยะยาว

ในปัจจุบันมีวิธีการออกกำลังกายที่สามารถทำได้ด้วยตนเองง่าย ๆ เช่น การเดินเล่นหน้าบ้าน, การออกกำลังกายตามคลิปวิดีโอ หรือแม้แต่การเดินแกว่งแขนภายในบ้าน

4.บำรุงผิวด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์

หนึ่งในวิธีการที่หลายคนมักมองข้ามคือการบำรุงผิวพรรณด้วยผลิตภัณฑ์จากมอยเจอร์ไรเซอร์ บางคนอาจคิดว่าผิวหน้าตนเองมีความมันอยู่แล้ว หากใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวอาจทำให้เกิดการอุดตัน อย่างไรก็ตาม ผิวหน้าก็มีหลักการทำงานเช่นเดียวกับร่างกายคือต้องการน้ำและความชุ่มชื้นตลอดเวลา ดังนั้น การใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ทุกวันจะช่วยให้ผิวพรรณของคุณดูอิ่มเอิบและอิ่มน้ำอยู่ตลอดเวลา

ด้วยการทำตามวิธีการดังกล่าวเป็นประจำจะช่วยให้ผิวพรรณของคุณดูเปล่งปลั่งและไม่ว่ากาลเวลาจะเปลี่ยนไปอย่างไรก็ตามสามารถรักษาความสวยงามได้เสมอ

5.กิจกรรมฝึกสมอง

ในบางครั้งคุณอาจพบว่า การเดินทางออกนอกบ้านอยู่เสมออาจรู้สึกเหนื่อยล้า และสิ่งนี้ก็ไม่ส่งผลดีต่อร่างกาย ดังนั้น การอยู่บ้านและทำกิจกรรมฝึกสมองง่าย ๆ ที่บ้าน นอกจากจะช่วยให้คุณประหยัดค่าใช้จ่ายมากขึ้นแล้ว ก็ยังรักษาผิวพรรณให้สวยคงทนอยู่เสมอ ตัวอย่างเกมน่าเล่นเช่น fun88 ที่คุณสามารถทดลองเล่นฟรีที่บ้าน หรือวางเงินเดิมพันเพื่อรับกำไรระหว่างการเล่นเกมได้

สำหรับ fun88 มีหลายเกมให้คุณเลือกสนุกได้เช่น

●     ล็อตเตอรี่

●     สล็อต

●     คาสิโนสด

●     กีฬา

จุดเด่นของเว็บไซต์ดังกล่าวคือคุณสามารถชมการแข่งขันกีฬาสดหรือย้อนหลังได้ ดังนั้นไม่ว่าเวลาใดก็สามารถกดชมการแข่งขันกีฬาพร้อมกับการเดิมพันเพื่อทำกำไรได้ง่าย ๆ

สรุป

ไม่ว่าจะเป็นผู้หญิงในยุคใดก็ต้องชอบรักษาความงามของตนเองอยู่เสมอ นอกจากที่จะต้องดูแลจากภายในแล้ว ยังต้องดูแลภายนอกด้วย เพราะความสวยงามของผิวพรรณนั้นเริ่มจากภายในสู่ภายนอก ยิ่งไปกว่านั้น วิธีการทำให้ผิวพรรณของคุณดูสวยเหมือนสาวพันปีอยู่เสมอก็สามารถทำเองได้ง่าย ๆ ที่บ้านอีกด้วย